Ciało kobiety wykonuje naprawdę intensywną pracę nie tylko podczas ciąży, ale również na etapie karmienia. Nie dziwi więc, że matki mają więc wątpliwości odnośnie tego, czy karmienie piersią a osłabienie organizmu to dwa, korelujące ze sobą zjawiska. Jak wygląda to w praktyce?
Spis treści
Karmienie piersią a osłabienie organizmu – jakie są powody?
Okazuje się, że głównym powodem, dla którego karmienie piersią a osłabienie organizmu często idą ze sobą w parze, jest wpływ zmian hormonalnych. Ciało jest także zmęczone po okresie ciąży i wymaga naprawdę długiej rekonwalescencji, wbrew temu, co próbują przekazać nam media. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby w tym czasie traktować się z maksymalną wyrozumiałością oraz pozwolić sobie na jak największą regenerację.
Niedobory żywieniowe a osłabienie
Do osłabienia mogą prowadzić także niedobory żywieniowe, które często pojawiają się w tym czasie. W okresie karmienia kluczowe jest więc, aby zwrócić szczególną uwagę na podaż takich składników jak wapń, cynk, witamina E oraz kwas foliowy. Co ważne wpłyną one pozytywnie nie tylko na zdrowie matki, ale również malucha.
Jak widać karmienie piersią a osłabienie organizmu to niestety dość często spotykana sytuacja. Warto więc uzbroić się w cierpliwość oraz w sposób szczególny zadbać o zdrowie swojego organizmu, aby poziom energii jak najszybciej powrócił do normy.
